順調だったのもつかの間、昨日も15時過ぎから頭痛がしてきた。
やはり首筋の骨に沿ったところが異常に張ってる。
普段、整体で押してもらっているところ押すも効果なし。
ストレッチするも効果なし。
昔、高校の先生たちにIT技術を教える為に半年ほど訪問していたとき、とある先生の言葉を思い出した！
オリンピック選手を教えてた名物教頭先生が色々、話しをしてくれたひとつ。
肩こりに「これ良いんだよ～～」と教えてた薬。
コリホグス
これを夕食後に飲んだらてきめん！
10分後位から身体が熱くなる？様な感覚が一瞬あって、スーと緊張性のコリが無くなりました。
自分は大丈夫でしたが、眠くなる、脱力する方もいるので、最初に飲む時は、夜寝る前の方が良さそうです。
すぐ効果無くなるという意見もありましたが、自分は朝起きても首筋コリが無いままでした。とても楽！
10年前には関係無いと思っていたが、、すごく助かった。
薬局行ったら、ビタミン不足なども影響あるかもとクエン酸も買ってきました。
こちらは午後に飲んで、アミノ酸、クエン酸取っておきます。
さて、昨日の睡眠状況
- DreamMapperでの測定
AHI
- パルスオキシメーターでの測定値
計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/10 7:06 96 39 11995 399 91 34 100 79 222
SPO2の最低値が91！
良好でした！
さて、今日も元気に頑張ろう！！