YOCHIのCPAP日記

CPAP使用の睡眠状態をパルスオキシメーターで計測する日記です。

7/10 コリホグス

順調だったのもつかの間、昨日も15時過ぎから頭痛がしてきた。

 

やはり首筋の骨に沿ったところが異常に張ってる。

 

普段、整体で押してもらっているところ押すも効果なし。

 

ストレッチするも効果なし。

 

昔、高校の先生たちにIT技術を教える為に半年ほど訪問していたとき、とある先生の言葉を思い出した!

オリンピック選手を教えてた名物教頭先生が色々、話しをしてくれたひとつ。

肩こりに「これ良いんだよ~~」と教えてた薬。

コリホグス

 

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これを夕食後に飲んだらてきめん!

10分後位から身体が熱くなる?様な感覚が一瞬あって、スーと緊張性のコリが無くなりました。

自分は大丈夫でしたが、眠くなる、脱力する方もいるので、最初に飲む時は、夜寝る前の方が良さそうです。

 

 すぐ効果無くなるという意見もありましたが、自分は朝起きても首筋コリが無いままでした。とても楽!

 

10年前には関係無いと思っていたが、、すごく助かった。

薬局行ったら、ビタミン不足なども影響あるかもとクエン酸も買ってきました。


 

 

 こちらは午後に飲んで、アミノ酸、クエン酸取っておきます。

 

 

さて、昨日の睡眠状況

  • DreamMapperでの測定

    f:id:sleepingyochi:20190710071351j:plain

AHI

  • パルスオキシメーターでの測定値
    計測日時 Spo2 (平均) pulse (平均) 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 (最低) pulse (最低) Spo2 (最高) pulse (最高) Finger off
    2019/7/10 7:06 96 39 11995 399 91 34 100 79 222

SPO2の最低値が91!

良好でした!

 

さて、今日も元気に頑張ろう!!