今日は少し早めに出社！
無事に過ごせることを願います(笑)
続いていた頭痛の原因は、やはり首肩のコリかな
寝る時に枕を少し高くしていたが、首だけ乗っていたのが原因な気がする
肩から枕に乗らないと頭だけ傾斜きつくなる
CPAPしてから枕を何度も買ってるけど、、
柔らかくて大きい枕か、２，３個の枕を合わせるか。が必要かな
何度も買いなおして失敗してるから、買う勇気が出ないけど・・
さて、昨日の睡眠状況
- DreamMapperでの測定
AHI4.5
- パルスオキシメーターでの測定値
計測日時 Spo2 （平均） pulse （平均） 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 （最低） pulse （最低） Spo2 （最高） pulse （最高） Finger off 2019/7/3 7:08 97 41 11133 371 93 35 99 56 143
SPO2の最低値が93
こちらは調子良し！
さて、今日も元気に頑張ろう！！