YOCHIのCPAP日記

CPAP使用の睡眠状態をパルスオキシメーターで計測する日記です。

6/14 ローストポーク

CPAPをしながら大事なことのひとつが体重管理

喉の空間の広さと体重は比例するらしい。

 

痩せるほど喉の空間が広がるので、無呼吸を緩和するのに

ダイエットは効果的手法と考えている。

 

ダイエット手段としては

・食事

・運動

を考えている。

 

以前は毎食、米を炊いてくれていたが、今の食事は野菜が中心

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昨日はローストポークがメインでした!

 

ダイエット!というと難しくなるけど、

太らないというのを目標に毎日体重を計測しています。

まぁ、それでも体重維持って難しいんだけど(笑)

 


さて、昨日の睡眠状況
<ul>
<li>DreamMapperでの測定</li>

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</ul>
AHI2.4 まぁまぁ、普通かな。
<ul>
<li>パルスオキシメーターでの測定値</li>
計測日時 Spo2 (平均) pulse (平均) 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 (最低) pulse (最低) Spo2 (最高) pulse (最高) Finger off
2019/6/14 7:10 96 51 1048 34 96 49 98 66 40
</ul>
SPO2の最低値が96
パルスオキシメーターを寝るときに付け忘れていたので計測不足でした。
 
 
<p>さて、今日も元気に頑張ろう!!</p>