YOCHIのCPAP日記

CPAP使用の睡眠状態をパルスオキシメーターで計測する日記です。

CPAP生活(日次)

7/25

梅雨空けましたね。 蝉の鳴き声が季節を感じる。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.5 でした パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2 (平均) pulse (平均) 計測回数 (2秒単位) 計測時間 Spo2 (最低) pulse (最低) Spo2 (最高…

7/24 梅雨はいつまで?

今年は梅雨入りが遅く、過ごしづらく感じます。 そして、久しぶりに今日の和歌山は猛暑の様な暑さ。 梅雨空けてる??空けたんじゃない?? 水分補給忘れないようにしないと! あ~~ 人の少ないプールか海で思いっきり泳いで、ビール飲んで昼寝したい(笑) …

7/23 吉本騒動

世間の同情が芸人に流れてる風潮 自分は、最初の謝罪会見を見た時に違和感しか感じなかった。 謝罪よりも長々と自分達が被害者だと言う主張してるじゃん 会社が云々言いたいのなら、それは別の機会にすべきではないか、誠意が感じられなかった 話しを聞いて…

7/22 参院選

自民党が強い。 多数決で決める政治では、一党が強すぎるというのは怖く感じる。 他に入れる党が無いというのも悲しい状況や。 このまま自民党の独裁が続くのだろうね。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.5 パルスオキシメーターでの測定値 計…

7/21 やまめ茶屋 藤滝

和歌山 広川町にある「やまめ茶屋 藤滝」さんに行きました。 新聞広告で、50年続いた流しそうめんも高齢のため、今年で終わりにする。 と見て、行こうか?と話しをしていました。 湯浅御坊自動車道<広川南IC>降りて、すぐ 細い山道を登ると着きました。 …

7/20 親父さまのクレジットカード

先週、帰省した際の親父さま 去年、ガラケーからiphoneXS MAX(マイネオ)に機種変更した。 そして、親父との会話の半分以上はスマホの話しになった。 これはこれで、話しのネタで良かったと思っている。 ただ、問題点があった。 説明した事を10分で忘れる…

7/19 悲しい事件

京都のアニメーション会社が放火された。 専門技術を持った方達が大勢無くなってしまった。 夢や希望を持って仕事してる最中に煙が立ち込めてきたら・・ 被害者と遺族の心情を思うと・・・ご冥福をお祈り申し上げます。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperで…

7/18 肩こり・首こり

やはり、お家のご飯が一番! 外食続きだと野菜不足、塩分・脂質過多。 ご飯を毎日作って貰う事に改めて感謝です。 そして、肩こり、首こりがまた今朝から感じる。 コリホグスを会社に持って行こう。 頭痛にならない事を願うよ。本当。 さて、昨日の睡眠状況 …

7/17 帰宅

東京帰省から4泊5日、無事帰宅してきました。 毎週電話してるけど、やはり、毎年老いていく。 その姿、その体験、その生き様。 その背中が教えてくれている。 いや、そうでなくて!と言いたくなるけど、ちゃんと聞かないと! ん、そして、親父と週十年ぶり…

7/12 東京に帰省

本日、朝の便で東京の実家に帰省します。 うちのお寺さんでは、新盆なので7月13~16日がお盆で、毎年この時期に帰省しています。 今年は何を話して、してくるのか。 毎週末、電話しているので、準備はしてきています。 出来るだけの事をしよう!うん。 しば…

7/11 脳神経外科に行きました!

頭痛が続いたことで、念のため、脳神経外科に行ってきました。 家から車で20分ほど、患者さんも少なくサクサクと診察、CT、結果 お医者さんより「頭痛の原因となる悪い症状はありません」「その他、異常も全くありません」とのこと。 そして「頭痛の原因は…

7/10 コリホグス

順調だったのもつかの間、昨日も15時過ぎから頭痛がしてきた。 やはり首筋の骨に沿ったところが異常に張ってる。 普段、整体で押してもらっているところ押すも効果なし。 ストレッチするも効果なし。 昔、高校の先生たちにIT技術を教える為に半年ほど訪問し…

7/9 頭がスッキリ!

久しぶりに目覚まし前に目が覚めた! 何か頭がスッキリしてる感じ!! ん、何故だろう。 お酒を辞めているから?仕事が順調だから? 理由は分からないけど、調子が良い気がする。 酷かった首コリも枕カバーのボタンを補修してから無くなった。 睡眠って大事…

7/8 月曜日の気持ち

毎週、月曜日になると思う色々な気持ち ①よし、仕事行くか! ②また、月曜日か。 ③ああ、仕事行きたくないな・・ その気持ちは、仕事の調子次第なのかな ①仕事が順調な時 ②良くも悪くもある時、休日が楽しく惜しい時 ③仕事にトラブルある時 今日は①です! 5…

7/7 心臓の痛み

禁酒してから布団に入って眠るまでの時間が長くなりました。 今まで、気づかなかったが、この禁酒期間に気づいたこと。 仰向けに寝ようとすると心臓が痛くなってくること。 そこで、右向きに寝ようとしても心臓の痛みが止まらないこと。 最後に、左向きに寝…

7/6 親父との電話

毎週している親父との電話 今回、実家のすぐ近所のマンションが2000万円弱で売りに出ている・・ と、話しを振られた。 71歳のオヤジが購入すると・・ 家賃8万円の借家だとすると1年で96万円。10年960万円。20年で1920万円で購入価格。 管理費、修繕費が月3…

7/5 首コリが続く

朝起きると首コリを感じる これはまた夕方から頭痛になるかも・・ 枕に高さを出すことをやめても、こうなると枕変えるしかないかな。 ん~、なんでだろうなぁ~。分からないわ。 さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.6 久しぶりに少し回数減った…

7/4 頭痛の原因

今日は少し早めに出社! 無事に過ごせることを願います(笑) 続いていた頭痛の原因は、やはり首肩のコリかな 寝る時に枕を少し高くしていたが、首だけ乗っていたのが原因な気がする 肩から枕に乗らないと頭だけ傾斜きつくなる CPAPしてから枕を何度も買ってる…

7/3 頭痛が続く

昨日も帰宅後から頭痛が続きました。 日中は大丈夫なのに夕方頃より頭痛がする。 やたらと肩こり、首コリを感じるので、それが原因なのかな。 今朝は痛みを感じないし、このまま一日過ごしたいなぁ~ ふと妄想してみた。 いつか、未来の世界で、自宅でボタン…

7/2 頭痛

昨日、17時頃から寝るまで、頭痛がしました。 後頭部がズキズキとする感じ。 整体行ってほぐれたばかりだけど、肩・首こりもあるから、それが原因なのかな。 今朝起きて、頭痛は無かったから大丈夫かな。 無呼吸との因果関係を気にするも分からないしなぁ~…

7/1 梅雨

ジメジメした梅雨が続いています。 除湿器をかけ続けてもムシムシ、ジメジメ。 昨晩、お城の周りを走りに行ったら、暑くてペースが上がらない。。 東京に帰省する前になんとかならないものか。 あー、梅雨明けても暑いのか。いやはや・・・。 さて、昨日の睡…

6/30 焼肉!

昨日は焼肉に行きました。 禁酒一週間にしてビール一杯頂きました(笑) 久しぶりにウマシ! でも、二杯目は要らなかったなぁ~ 健全な身体になってきたか!? さて、昨日の睡眠状況 DreamMapperでの測定 AHI2.6 パルスオキシメーターでの測定値 計測日時 Spo2…

6/29 ほっとする週末

この1,2ヶ月仕事に追われる日々でした。 ようやく、厳しいスケジュールから抜け出せた週末です(笑) いやぁ~気持ちが楽だ(笑) 昔やってた仕事に比べたら、大したこと無いのだけど、 何だろうねぇ~スケジュールに追われる苦しみって大小関係ないのね! た…

6/28 禁酒1週間

禁酒して1週間! CPAPの使用状況はAHIが高くなってSPO2の最低値は90を下回らない! SPO2が90下回らないのは良いのだろうが、、なんかスッキリしないな。 もっと、色々と良好な数値が出ることを期待していた(笑) 現状、cpapしていたらお酒飲んでも大丈夫とい…

6/27 台風接近中

無いと困るけど、有ると迷惑なモノはな~~んだ? とニュースを見ながら、なぞなぞ風に考えてました。 毎年7月の旧盆は東京の実家に帰省してます。 帰省タイミングに台風来られると交通網がマヒして予定が一気に狂う。 今年も無事に帰れます様に。。 さて、…

6/26 近畿最も遅い梅雨入り

近畿では、最も遅い梅雨入りが確実となった。 早ければ今日からの模様。 雨は適度に必要だけど、一週間雨マークは気持ちが、どんよりする。 ん~、いややぁ~。 さて、昨日の睡眠状況<ul><li>DreamMapperでの測定</li> </ul>AHI4.2 お酒辞めてからAHI回数増えてる。う~む。 <ul><li>パ</li></ul>…

6/25 禁酒と睡眠

先週末から禁酒しています。 睡眠時無呼吸症候群では、舌が弛緩しやすくなるからアカン! というのは分かっていましたが、毎日、晩酌していました。 お酒を飲んでいると、布団に入ってCPAP付けて、すぐ眠れてました。 お酒無しだと、CPAPからの風の音が気に…

6/24 ブログのカテゴリー!?

昨日、時間があったので、CSSを試行錯誤。 そして、はてなブログにはカテゴリーという機能があると・・(遅 CSSでメニューバー作ってたけど、要らないじゃん(;^_^A なんてこった・・(/ω\) 投稿画面の右側は画像用と思って、視界に入ってなかったぜぃ(…

6/22 映画「ゴジラ」を観ました

この数年、映画なんて1年に1本みるかどうかだったのに。 最近、嫁様が付き合ってくれています(笑) という事で、映画「ゴジラ」観て来ました。 godzilla-movie.jp 前回まで見てた映画上映前の予告の情報しか知らずに見ました。 戦闘シーンが多いですね。余…

6/22 マンション修繕委員会

先日、マンションの通常総会の案内が来ました。 内容は修繕委員会として1年やってきたので知っている。 修繕費が足りないから上げること。 でも、それは理事会を通して、説明会をするものだと思っていた。 通常総会は、日曜日の10~11時に開催! それを…